あなたは何か行動を起こす時に、悲観的になってしまうことってありますか？
もしそうなら、メンタルブロックがかかった状態なのかもしれません。
このメンタルブロックが掛かった状態は自分でも意識出来ていないことが多く、なかなかやっかいなもの。
だから、いち早くこのメンタルブロックを打ち破る必要があります。
今回はメンタルブロックを打ち破るための方法をお伝えしていきます。
メンタルブロックとは
メンタルブロックとは、直訳するとメンタル(精神)のブロック(壁)なので、なんとなくイメージできますよね。
なにかの行動を起こす前にネガティブになってしまい、否定的な考えに支配される状態をメンタルブロックといいます。
どんな時にメンタルブロックがかかりやすい？
メンタルブロックは精神的に落ち込むような出来事があった時に掛かりやすいです。
- 何かに挑戦しようとしたけど、周囲に反対された。
- 失敗が続いて自信がなくなった
- 使えるお金が少なくなった
このように否定的な意見をもらったり、失敗が続いたりするとメンタルブロックが掛かりやすい状態になります。
また一度その状態になってしまうと、クセになってしまいなかなか抜け出す事ができなくなってしまいます。
メンタルブロックが掛かっている状態はマズイです
メンタルブロックが掛かっている状態だと、決断力も鈍ってしまうので内側にこもりがち。
挑戦ができなくなり、悪い結果に陥りやすくそれが負のスパイラルに繋がってしまいます。
まずは自分を客観的に見つめてメンタルブロックが掛かっていることを自覚する事から始めましょう。
メンタルブロックを打ち破ろう！
メンタルブロックを取り払うためには、どんな方法があるのでしょうか。
効果的な方法を紹介します。
自己暗示をかける
自己暗示をかけるという事はシンプルながらとても効果的な方法です。
「自分は出来る」と何度も言い聞かせましょう。
寝る前やお風呂に入っている時など、リラックスした状態でするとより効果的です。
口に出してもいいし、頭の中で反芻してもいいです。
ポジティブな言葉を繰り返すことで、潜在的に意識に刷り込まれメンタルブロックが壊されていきます。
信頼できる人に相談する
あなたが信頼できる人がまわりにいれば、相談して助けを求める事もいいです。
肯定してくれる人を選ばなければ逆効果となるので注意が必要ですが、絶対にあなたを否定せず相談に乗ってくれる人がいるはずです。
また、メンタルセラピストなどのプロによるコーチングを受けるのも一つの手段でしょう。
実店舗の他にもココナラなど、ネット上で信頼できそうなセラピストを見つけることができます。
まとめ
メンタルブロックがある状態はいろいろな事がうまくいきません。
僕もそんな時がありました。
でも、このメンタルブロックは絶対に取り払うことが出来ます。
もし今いろんなことがうまくいかなくて、何もする気が起きないといった人は一刻も早くメンタルブロックを取り払い、新たな事に挑戦してみてください。